鼓脹 – 原因と解決策

永続的な鼓腸を真剣に取られるべき体のシグナルです。膨満感は、消化器系の不均衡を示します。それが永続的である場合 – – そして、まさにこの不均衡は一般的な健康に影響を与える可能性が非常に極端であり、また、重篤な疾患を引き起こすことができます。膨満感したがって、何かが間違っている唯一の症状です。したがって、鼓腸は十分注意して扱われるべきです。

鼓腸 – 腸内のガス形成
永久鼓腸がガス形成の結果であることが知られている腸。腸内のガス形成は、それ自体では珍しいことではありません。得られたガスは、通常、体内で容易に吸収し、再び肺を介して排泄されます。それは、鼓腸、あるいは永久膨満になれば、それはもはや体内で見過ごさ取り除くことができない過剰なガス形成です。その代わりに、ガスがの形に今ある-多くの場合、臭気、はっきり聞こえる-肛門について鼓腸を排出しました。

鼓腸 – 腹部の毒ガス警報
鼓腸で無害な空気を意味するが、その消化器系とそのだけでなく、毒性の強い腐敗ガスのないことでもある自然な腸内細菌叢の害はなく、全身、極端な条件で特に肝臓。鼓腸の急速な回復は、自己中毒から体を守るために極めて重要です。

鼓腸 – 食品の不適切な利用
適切な利用との他のものの中腸内細菌叢ため消化は消化不良に同じの不均衡(後の膨満感・ポイント)につながる、食べ物を関与され、その後も次々に複数の栄養素および重要な物質と生物の貧しい供給に負の効果を持つことができます。

鼓腸 – 弱い免疫システム
膨満感はまた、疾患に対する防御がちょうど弱まっていることを警告サインです。健全な腸内細菌叢は、私たちの大部分を形成する免疫システムを。腸内細菌叢が乱された場合、侵入病原体に対する生物の防御が著しく低減されます。同時に、体は、彼は非常にストレスの多い状況の反対を向くように嫌がらせを追加毒素(鼓腸の有毒腐敗ガス)です。

鼓腸の可能な結果
膨満感が仲間に嫌がらせ。しかし、それだけではありません。鼓腸は、多くの問題を示すことができます。ただ一度、すべての膨満感を取り除くが、その可能性の不快な結果を妨げない – そして、それはそれは、これらの問題を解決することです。

これらの原因は、すなわち缶、膨満感につながること-彼らは気付かれないままである場合- においても慢性腸疾患のようなクローン病や潰瘍性大腸炎のリード。しかし、このような疾患への時折の膨満感の方法は遠いとの間に他の多くの臨床像は、うそをつくことができます- でも、それらのような消化器系、を行うには表面的には何も持っていないように見えること。アレルギーやリウマチを。

鼓腸の原因
(最近のように自然な腸内細菌叢の不均衡によって引き起こされる腹部膨満腸内細菌叢と呼ばれています)。これは、ますますガス生成生じる腸内細菌を。これは、単なる気まぐれから発生しませんが、それはあるので-ほとんどの場合、少なくとも-ダイエットや関係者の生き方はそれを必要とします。

膨満感は、以下の要因によって引き起こされる可能性があります。

膨満感、不健康な食生活
あまりにも多くの穀物製品に起因する腹部膨満
不健康な食事は、膨満感の主な原因です。主に孤立し、濃縮炭水化物で構成された食事(白小麦粉製品、砂糖)ベースは、自動的に順番に腸内細菌叢のシフトにつながる、腸内発酵プロセスを促進します。
。しかし、全粒穀物は、その白の親戚よりも、あなたは通常かなり多くの膨満感の原因ので、過度にここで賢明な選択肢を作るていない全粒かどうか -食事は基本的にパンやパスタの少量しか含まれている必要があります。全粒穀物は大いに賞賛与えるが繊維を、それから、我々は食物繊維を算出したかどうかは疑問である穀物が必要というか、完全に異なる繊維。

あまりにも多くのタンパク質によって引き起こされる腹部膨満
もの過剰タンパク質(特にの形で動物性タンパク質や動物性タンパク質などの準備。B.のタンパク質ドリンク)鼓腸の形成を促進します。動物性タンパク質は、多くの場合、不十分なことにより、腸内の腐敗を引き起こし、消化されています。これらは、順番に、腸内細菌叢を提起腐敗細菌の普及につながる、バランスの外にあり、鼓腸で終わります。

不健康な食習慣によって膨満感
、多くの今日の通常の食習慣はと干渉健康消化器系または実にそれらを防ぐため、それにノー膨満感をもたらします。悪い食習慣は、次のとおりです。
後期または夜間摂食
急いで食べます
食べ物の咀嚼と唾液分泌の欠如
不利な量分布、Z。B.唯一の大規模な食事の日
食べると同時に飲ん

間違った食品の組み合わせに起因する腹部膨満間違った食品の組み合わせを迅速に敏感な人や人に鼓腸に傷ついた消化器系につながることができます。 特に不利な組み合わせは、果物と穀物がある(例えばフルーツケーキ、パン、ジャム、コンポートとパンケーキなど)や穀物と乳製品(チーズ、パン、チーズケーキ、ピザ、パスタチーズ、など)。で見つけることができます食事の適切な組み合わせに詳細 約このテキスト健康的な食事9.1インチ 「健康的な食事への道に関する基本ルール」鼓腸に特に有用証明し、食事中に正しい順序であると考えていEssmethode、についての詳細は、見つけることができるここに。

食品不寛容によって膨満感
鼓腸は、食物不耐性を示すことができるようになる。果糖、乳糖、グルテンまたはヒスタミン不耐症として。これらの非互換性と不耐性は比較的早く、すべてのGPでチェックまたは除外することができます。多くの場合、十分な、しかし、患者の医師を指摘しなければなりません。

いろいろな食べ物に含まれる特定の物質(例えば、乳糖、グルテンなど)を、影響を与える不寛容に加えて、最終的には、膨満感をもたらすことができる個々の食品の非互換性もあります。りんごを除いて – だから、非常に優れたフルーツに耐えることができない、例えば、人がいます。わずかなリンゴが十分であり、それらはひどい膨満感に苦しみます。

このような非互換性がそれと消費食品に関連し、その苦情を見て、自分のベストを人を見つけます。ピンチでは、日記は、内のすべてのお食事、軽食やドリンクを、行うことができ、最終的には、対応する症状が入力されています。この方法では、症状が現れる食品によってよりよく理解することができます。

砂糖代用により膨満
かかる。糖代用ソルビトール、マルチトール、キシリトール、等 部分的に極端な鼓腸の投与量から生じます。これらの砂糖代替はの無糖ダイエットのバージョンで好ましいソフトドリンク、などいくつかの咳止めドロップや喉の糖衣錠で、チューインガムで食事中のお菓子、

医薬品を通じて鼓腸
多くの薬は副作用が持っている、このように健康的な腸内細菌叢と原因の鼓腸を損傷することにより、消化器系に影響を与えます。これらは、特に含まれる抗生物質、いくつかの鎮痛剤、いくつかの抗糖尿病などの腸内細菌叢の基本的な復元が自動的に有害な腸内薬物と各療法に従ってください。

毒によって膨満感
以下のような毒アマルガムから歯科充填材から、環境毒素、毒洗剤など また、腸内細菌叢を損傷し、したがって、膨満感を引き起こす可能性があります。

アマルガムの解毒の詳細については、ここで見つけることができます:重金属を排出します

ストレスは膨満感を引き起こす可能性があります
心理的および物理的ストレスもありますので、腸内環境の変化、腐敗ガス形成細菌の増加につながり、最終的に膨満感を引き起こす可能性があります。

肝臓の弱さに起因する腹部膨満
痛みによって明らかに肝臓を行う前に、それがトリガー頭痛、疲労、あるいは膨満感を。鼓腸では、したがって、肝臓は、常に治療に含まれている-彼女は腹部膨満の原因ではなかった場合でも。しかし、鼓腸が体内に有毒ガスが発生し、肝臓は私たちの最も強力な解毒器官であることから、肝臓が強化されるべきであり、彼らは常に新興放屁に対応できるようにサポートされています。

炎症性腸疾患によって膨満感
膨満感も、既存の上でクリックすることができる炎症性腸疾患を示唆しています。クローン病では、例えば、腸内でしばしば既存のボトルネックは、腸がにつながる、喉を通って延びている原因となる痛みのリードと膨満感。でも潰瘍性大腸炎で、他の炎症性腸疾患、部分的に暴力的な鼓腸の推力を伴っています。

過敏性腸症候群の過程で膨満
この臨床像のための他の考えられる理由を排除して来毎日腹痛とStuhlunregelmässigkeiten、との組み合わせで腹部膨満を表示(など。トップ食物不耐性など)や過敏性腸症候群の質問で。しかし、ここでの膨満感は、多くの場合、リードを「膨満感」。腸内に蓄積するガス化、いわゆると呼ばれる鼓腸の上、に入るが、部分的にのみに行きますか。

鼓腸対策
豆のシチューのためにのみ時折、もはやこのように膨満感が、悪意のあるの形で毎日場合は、次の手順が推奨されていません。

食品の不寛容を明確に、あるいは試してみることができます。明らかに患者が、が、ラクトース例えばように応答しながら、テストには、例えば、乳糖不耐症に悪影響を実行できること、しかし、注意してください。コーヒーは問題なく豆乳またはラクトースフリー牛乳で飲むことができますが、「正常」とコーヒー牛乳膨満感開発。不耐性のテストは、したがって、経験に応じて疑わ近くを確認することができますが、否定的な結果は、いずれの場合も不寛容のいずれかでありません。

「食品の不寛容によって膨満感」で前述したように食事日記を保管してください説明しています。

そのようなより顕著な症状を膨満感に加えて、特に場合は、チェックを取得します。スツール、痛み、不要な体重減少、血液として慢性の下痢や慢性便秘が発生する可能性があります。

考慮結腸洗浄をドラッグします。:効果的な結腸洗浄は、3つのコンポーネントで構成さベントナイト、オオバコとプロバイオティクス。ベントナイトは、異常に高い結合能力であり、したがって毒素だけでなく、腸内ガスだけでなく結合することができる粘土鉱物であるので、それらは容易に排泄することができます。一緒オオバコで提供ベントナイトを、便通の調節のためにも腸粘膜を落ち着かせ、さらに占有することから有用な腸内細菌の設立を支持するプロバイオティクス。

あなたの食事療法について確認して下さい。あなたは砂糖代替と一致製品を排除し、しばしば問題穀物製品や動物性タンパク質の減少に自動的につながり、自然とbasenüberschüssigen食事の受け入れ原則に同時に自分を向けるとき、以前に膨満感につながっている、もちろん、心に留めておいてください、既存の非互換性。生鮮のもの及び乾燥したハーブ、たまりの数滴またはいずれかの場合の結晶塩と回避、スパイスミックスで味付け。

食事時にオーダーのルールについても考えてみて、より多くの情報はここで見つけることができます:健康な消化を。また、避けてください-なし成功への食事における秩序の唯一の考慮事項が進んでいる場合-そのような同じ食事で穀物や穀物、果物、牛乳や穀物、肉/魚/卵として特に不利な組み合わせ。

膨満感を避けるために、定期的に食事を提供します。あなたは非常に夜遅く食べる前に、むしろ自分自身を失敗し、あるいは準備食事を残す – あなたはまだ夜遅く、非常に空腹でなければならない場合 – 非常に軽い食事を(例えば野菜スープを。)。

食事と一緒に飲んではいけません。ドリンクが、食事の時間(1時間前または食後1時間)の外側の純粋な非炭酸水の少なくとも2.5リットル毎日の代謝老廃物の排泄を促進するために、このように消化のサポートので、膨満感を防ぎます。

もちろん、健康的なダイエットbasenüberschüssigenと、だけでなく、Z。Bで、あなたの肝臓をサポートする苦味物質の肝障害の結果として生じる可能性がある膨満感を防ぐために、。

あなたは効果的なの世話をするストレス、管理すでに膨満感が刺激的な状況のみに基づいて発生することがあり、または増強することがようにストレスに非常にすぐにほとんどの臓器は、腸のように反応するため。

(。このような膨満に対する薬用植物として、鼓腸の香辛料など)鼓腸のための追加のヒントがここで見つけることができます:駆風薬
ホリスティック栄養士としてのあなたのトレーニング
健康的な食事は、あなたの情熱ですか?あなたは余剰ベース、自然な食事を好き?あなたは、全体的な視点から私たちの食べ物と私たちの健康との関係を理解し​​ますか?あなたはあなたの仕事への健康と栄養についてのすべてのあなたの知識よりも行うにはより多くの何もしたくありませんか?

自然療法のアカデミーは全体的な健康のためにコンサルタントから12ヶ月から18ヶ月であなたのような人になります。あなたは自然療法のアカデミーで遠隔教育についての詳細を知りたい場合は、見つける、ここですべての詳細と、フィードバック現在および過去の参加者からの。